EZ A REFORMER PILATES
A hagyományos pilates-gyakorlatokra épülő reformer pilates egy speciális, rugós ellenállással működő gépen zajlik, amely lehetővé teszi az izmok célzott munkáját. Ennek köszönhetően az edzés egyszerre intenzív és ízületkímélő is.
A gyakorlatok elsősorban a mélyizmok fejlesztésére fókuszálnak, amelyek kulcsszerepet játszanak a helyes testtartásban, az egyensúlyban és a stabil mozgásban.
A rendszeres edzés erősít, formál, javítja a testtudatot, növeli a mozgástartományt és segít enyhíteni a mozgásszegény életmódból adódó panaszokat, például a hát- és derékfájást.
Miért válassz minket?
Erősítés & formálás
A reformer rugós ellenállása brutálisan hatékony, mert egyszerre dolgozik az egész tested, főleg a mélyizmok. Eredményeknént feszesebb, formásabb, tónusosabb izomzatod lesz, tömegnövelés nélkül.
Szebb testtartás, kevesebb fájdalom
Az órákon a helyes tartás mellett, a testtudat felépítése van fókuszban. Ennek köszönhetően javul a testtartásod, csökkennek a hát-, nyak- és derékfájdalmak.
Kontroll kialakítása
A reformer instabil elemei folyamatos kihívást adnak a testednek, ami szuperül fejleszti az egyensúlyt, a koordinációt és a mozgáskontrollt.
Hajlékonyság & könnyed mozgás
Minden gyakorlat segít megnyújtani az izmokat és növelni a mozgástartományt, így a mozgásod rugalmasabbá, könnyedebbé válik, a mindennapokban is érezni fogod a különbséget.
Regeneráció & megelőzés
Kíméletes, mégis elképesztően hatékony edzésforma. Ideális sérülés utáni visszatéréshez, és akkor is, ha hosszú távon szeretnéd megóvni ízületeidet és tested.